FitOnlineCoach

Już wkrótce

Budujemy dla Ciebie nową stronę — plany treningowe z pełnym wsparciem wideo. Zaglądaj, startujemy niebawem.

Polityka prywatności Regulamin

Trening — Dieta — Fizjoterapia

Trening,
który rozumiesz.

Plany treningowe z poradnikiem wideo do każdego ćwiczenia. Po polsku, konkretnie, bez ściemy — zawsze w Twoim telefonie.

Przewiń

Nie potrzebujesz kolejnej rozpiski, potrzebujesz planu, który zrozumiesz. I który zrealizujesz.

02 — Jak to działa

Trzy kroki
do pierwszego
treningu.

Bez skomplikowanych ustawień. Kupujesz, otwierasz, trenujesz.

01

Wybierz plan

Wybierasz plan dopasowany do swojego poziomu i celu. Płacisz raz — plan zostaje z Tobą.

02

Otwórz w telefonie

Plan działa w aplikacji, którą otworzysz na telefonie, tablecie i komputerze. W domu, na siłowni, w podróży — zawsze pod ręką.

03

Trenuj z wideo

Przy każdym ćwiczeniu masz poradnik wideo po polsku. Oglądasz, powtarzasz, robisz progres.

01 — Dlaczego FitOnlineCoach

Wiedza różnych specjalistów.
Jeden spójny plan.

Nie wiesz, jak wykonywać ćwiczenia?

Każde ćwiczenie w planie ma swój poradnik wideo. Widzisz dokładnie, jak się ruszać — bez zgadywania i bez ryzyka kontuzji.

Kliknij — zobacz w aplikacji →
Ekran aplikacji na telefonie: biblioteka ćwiczeń z filmami

Masz dość anglojęzycznych tutoriali?

FitOnlineCoach mówi do Ciebie po polsku, w zrozumiały sposób. Fachowa wiedza — bez fachowego żargonu.

Kliknij — zobacz w aplikacji →
Ekran aplikacji na tablecie: opis ćwiczenia po polsku ze wskazówkami trenera
Ekran aplikacji: opis ćwiczenia po polsku ze wskazówkami trenera

Nie masz czasu na trening?

Twój trening jest zawsze przy Tobie — 24/7 w Twojej kieszeni. Planujesz, zapisujesz w kalendarzu i ćwiczysz.

Kliknij — zobacz w aplikacji →
Ekran aplikacji na laptopie: kalendarz treningów
Ekran aplikacji: kalendarz treningów

Zero ściemy.
Sam konkret.

03 — Plany treningowe

Zacznij od planu
dla siebie.

Tomek w wykroku z sandbagiem w limonkowym świetle
Dla początkujących

Początek

Plan dla osób, które chcą wystartować z treningiem — spokojnie, bezpiecznie i ze zrozumieniem tego, co robią.

  • Poradnik wideo do każdego ćwiczenia
  • Wszystko po polsku, krok po kroku
  • Dostęp 24/7 w Twoim telefonie
tygodnie
treningów
video
minut
Kliknij kartę — zobacz szczegóły planu →
Plan „Początek" od środka

Co dostajesz?

  • 4 tygodnie treningu — 3 dni w tygodniu (pełne ciało)
  • Poradnik wideo do każdego z 49 ćwiczeń
  • Kalendarz treningów dopasowany do Twojego tygodnia
  • Zapis wyników i sugerowane obciążenia

Dla kogo?

Dla osób, które zaczynają przygodę z treningiem siłowym albo wracają po dłuższej przerwie i chcą wystartować bezpiecznie, ze zrozumieniem każdego ruchu.

Kliknij kartę — wróć do planu →
Ekran aplikacji: biblioteka ćwiczeń z filmami Ekran aplikacji: dzisiejszy trening Ekran aplikacji: kalendarz treningów
Przesuń, żeby zobaczyć kolejny plan

Nie musi być idealnie.
Ma być regularnie.

Tomek Wiesner w bluzie FitOnlineCoach z szeroko rozłożonymi ramionami
04 — O mnie

Cześć,
jestem Tomek.

Jako trener personalny, fizjoterapeuta i dietetyk patrzę na Twój trening z trzech stron naraz — dzięki temu plan jest skuteczny, bezpieczny i możliwy do pogodzenia z normalnym życiem.

Od 2010 roku codziennie planuję i prowadzę treningi dla swoich klientów, dlatego możesz być pewien, że moje plany treningowe to coś więcej niż Ctrl+C / Ctrl+V.

Wierzę w złoty środek — mądry ruch, proste zasady odżywiania i systematyczność, którą utrzymasz latami.

Opieka indywidualna już od 399 zł
05 — Darmowa wiedza

80 darmowych poradników wideo

Zanim kupisz planSprawdź, jak tłumaczę.
80 poradników wideo
Oglądaj na YouTube
07 — Newsletter

Darmowa dawka wiedzy na start.

Proste wskazówki treningowe i informacje o nowych planach. Zero spamu.